เลือก อาหารเสริมผู้ชาย อย่างไร ให้คุ้มค่า ได้ประโยชน์ อาหารเสริมผู้ชาย เทรนด์รักสุขภาพมาแรง ใครๆ ก็หันมาดูแลตัวเองกันทั้งนั้น…

อาหารเสริมผู้ชาย

เลือก อาหารเสริมผู้ชาย อย่างไร ให้คุ้มค่า ได้ประโยชน์ อาหารเสริมผู้ชาย  เทรนด์รักสุขภาพมาแรง ใครๆ ก็หันมาดูแลตัวเองกันทั้งนั้น ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย การทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ รวมไปถึงการทานอาหารเสริมและวิตามิน แต่การเลือกอาหารเสริมและวิตามินนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย จึงต้องมีวิธีการเลือกอาหารเสริมมาฝากกัน เพื่อให้ทุกคนเลือกซื้อกันอย่างคุ้มค่า ปลอดภัย ทานแล้วได้ประโยชน์ตามความต้องการจริงๆ เพราะยังไงสุขภาพของเราต้องมาก่อนเสมอ 1. คำนึงถึงความจำเป็นต่อร่างกาย ร่างกายแต่ละคนต้องการสารอาหารเสริมแตกต่างกันไปตามสภาพ เช่น หนุ่มสาวที่เพิ่งอายุ 20 ยังไม่เผชิญกับปัญหากระดูกพรุน ก็อาจไม่จำเป็นต้องทานอาหารเสริมแคลเซียม หรือคนที่ไม่ได้มีปัญหาผิวหนังเป็นพิเศษ อาจไม่จำเป็นต้องทานวิตามิน เอ เสริม เพราะที่รับจากอาหารก็เพียงพอแล้ว และหากทานมากเกิน วิตามิน เอ ก็อาจสะสมในร่างกายจนเป็นโทษได้ ดังนั้น การจะเลือกซื้ออาหารเสริมและวิตามินสักกระปุก ควรถามตัวเองก่อนว่าจำเป็นไหม เพื่อป้องกันไม่ให้เราซื้อโดยไร้ประโยชน์นั่นเอง 2. ดูส่วนประกอบและปริมาณที่เหมาะสม ฉลากของ Food supplement และวิตามินจะมีระบุไว้เสมอว่า The product ประกอบด้วยสารอาหารอะไรบ้าง และมีปริมาณเท่าไหร่ต่อหนึ่งหน่วย consume ซึ่งเราต้องดูให้ดี และนำมาเปรียบเทียบว่าปริมาณที่เราทานเข้าไปคิดเป็นกี่เปอร์เซ็นต์ของ RDA หรือ ปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้รับประทานต่อวัน ซึ่งหากอาหารเสริมมีปริมาณสารอาหารไม่ถึง 100% ของ RDA เราก็จำเป็นต้องรับวิตามินและเกลือแร่จากอาหารเพิ่มเติมอีก 3. เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีการรับรอง อาหารเสริมและวิตามินทุกชนิดที่เราจะทาน ต้องมั่นใจก่อนว่ามี อย. อย่างถูกต้องครบถ้วน ซึ่งแสดงว่า ได้รับการรับรองจากองค์การอาหารและยา นอกจากนี้ standard GMP (Good Manufacturing Practice) ก็มีความสำคัญเช่นกัน เพราะบ่งบอกถึง standard ใน Pharmaceutical manufacturing industry และเครื่องสำอาง และในสหรัฐอเมริกาก็ยังมีองค์กร NSF ไว้สำหรับตรวจสอบและควบคุมสารปนเปื้อนในผลิตภัณฑ์อีกด้วย ซึ่งถ้าอาหารเสริมและวิตามินที่เราจะซื้อมีเครื่องหมายมาตรฐานเหล่านี้ ก็เป็นอันว่ามั่นใจได้ในระดับหนึ่ง 4. ดูวิธีการทานที่ถูกต้อง วิธีการทานอย่างถูกต้องก็สำคัญไม่แพ้อย่างอื่น ก่อนซื้อจึงต้องอ่านฉลากให้ดีว่าผลิตภัณฑ์ควรทานเวลาใด ทานพร้อมกับอาหารได้หรือไม่ ต้องทานวันละกี่ครั้ง/กี่เม็ด และนอกจากนี้ หากเราซื้อวิตามินอาหารเสริมหลายตัวมาทานร่วมกัน ต้องอย่าลืมว่าสารอาหารแต่ละตัวอาจออกฤทธิ์ส่งเสริมหรือหักล้างกันได้ด้วย เช่น ธาตุเหล็กจะดูดซึมได้ดีหากทานร่วมกับวิตามิน ซี แต่จะดูดซึมได้แย่ลงหากทานพร้อมกับแคลเซียม ซึ่งสิ่งเหล่านี้เราต้องศึกษา รู้ไว้ก่อนทาน 5. อย่าตามกระแส และอย่าเห็นแก่ของถูก โฆษณาวิตามินเพื่อผิวใส ผิวขาว 1 แถม 1 อาจล่อตาล่อใจหลายคนให้อยากซื้อมาลอง แต่อย่าเพิ่งใจร้อน เราควรพิจารณาสรรพคุณของผลิตภัณฑ์ให้ดีก่อนว่าจริงหรือไม่ โดยศึกษาจากหลายๆ แหล่ง และบางครั้งของถูกก็ใช่ว่าจะดีเสมอ ต้องดูว่าผลิตภัณฑ์ผ่านการรับรองหรือไม่ ส่วนประกอบและคุณสมบัติเป็นอย่างไร เพื่อให้ตัดสินใจเลือกซื้อได้อย่างฉลาดและคุ้มค่า อาหารเสริม ไม่ใช่อาหารหลัก ที่เราทานทั่วไป ดังนั้น ควรพักผ่อนให้เพียงพอ และทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ก็จะช่วยดูแลสุขภาพ ของคุณให้แข็งแรง ไปได้อีกยาวนาน แต่สำหรับใคร ที่จำเป็นต้องทานอาหารเสริม ก็อย่าลืมพิจารณาถึงปัจจัยต่าง ๆ ให้ดีก่อนเสมอ เพื่อความปลอดภัย ของตัวคุณเอง และเพื่อให้ได้รับประสิทธิภาพ จากอาหารเสริมที่ทานเข้าไป มากที่สุดนั่นเอง ผลิตภัณฑ์ เสริมอาหาร ในรูปแบบต่าง ๆ ในโรงงานผลิต อาหารเสริม ในปัจจุบัน เราจะพบว่าผลิตภัณฑ์ เสริมอาหาร ในแบรนด์ต่าง ๆ จะมีการจัดจำหน่ายในรูปแบบ ที่หลากหลายมากขึ้น เช่น อาหารเสริม แบบเจลลี่ อาหารเสริมแบบเม็ด หรืออาหารเสริมแบบผงชงดื่ม ซึ่งในอดีต เราจะพบเห็นได้แต่เพียงไม่กี่ประเภทเท่านั้น ได้แก่ เม็ดและแคปซูล แต่ปัจจุบันด้วยเทคโนโลยี ในการผลิต ของโรงงานรับผลิต อาหารเสริม ต่างๆ เข้ามามากขึ้น ทำให้เราสามารถคิดค้น และผลิตในรูปแบบต่าง ๆ ได้หลากหลาย โดยปกติแล้ว เจ้าของแบรนด์ จะมีความต้องการ ที่ที่จะสร้างความแตกต่าง ให้กับการสร้างแบรนด์ อาหารเสริม ของตัวเอง แต่อันที่จริงแล้วการเลือกรูป แบบอาหารเสริมต่าง ๆ ล้วนมีเหตุและผลที่เจ้าของแบรนด์ จะต้องคำนึงถึง เพื่อให้ผลิตภัณฑ์ ของเรามีประสิทธิภาพสูงสุด อีกด้วย เรามาดูกันว่า 6 รูปแบบผลิตภัณฑ์ เสริมอาหาร ที่เป็นที่นิยมในการสร้างแบรนด์ ของประเทศไทย มีอะไรกันบ้าง 1. อาหารเสริมรูปแบบอัดเม็ด

อาหารเสริมประเภทนี้ จะมีลักษณะนำผง และสารสกัดต่าง ๆ อัดรวมเข้าด้วยกัน ให้มีขนาดที่ต้องการ มีหลากหลายรูปแบบ เช่น ทรงกลม ทรงรี ทรงเหลี่ยม เคลือบเม็ด หรือไม่เคลือบ อ่านเพิ่มเติม ข้อดี ข้อเสีย อาหารเสริม รูปแบบอัดเม็ด 2. อาหารเสริมรูปแบบแคปซูล

แคปซูลแบบนี้ สามารถพบได้ใน ผลิตภัณฑ์เสริม อาหารทั่วไป แคปซูลมาจากเจลาตินต่าง ๆ เช่น เจลาตินของสัตว์ มีได้หลากหลายขนาด อ่านเพิ่มเติม ข้อดี ข้อเสีย อาหารเสริม รูปแบบแคปซูล 3. อาหารเสริมรูปแบบซอฟเจล

หรืออีกชื่อหนึ่ง ที่เราจะคุ้นหูกันดี ก็คือ รูปแบบซอฟเจล เป็นรูปแบบที่เหมาะสม กับผลิตภัณฑ์ ที่เป็นของเหลวต่าง ๆ เช่น น้ำมันปลา หรือสารสกัด ที่ไม่สามารถเข้ากับผงแห้งได้ อ่านเพิ่มเติมข้อดี ข้อเสีย อาหารเสริม รูปแบบซอฟเจล 4. อาหารเสริมรูปแบบแคปซูลเซลลูโลส

มีลักษณะ คล้ายกับอาหารเสริม รูปแบบแคปซูล แต่แคปซูลเซลลูโลสนี้ จะสามารถใช้กับกลุ่มคน ที่เป็นมังสวิรัต หรือผู้ที่ไม่รับประทานเนื้อสัตว์ทานได้ เพราะแคปซูลลูโลส ทำมาจากเส้นใยของผัก แน่นอนว่า จะทำให้มีราคาสูงกว่า แคปซูลทั่วไป อ่านเพิ่มเติม ข้อดี ข้อเสีย อาหารเสริมแคปซูล เซลลูโลส 5. อาหารเสริมรูปแบบผง

เป็นอาหารเสริม รูปแบบผสม water ให้ละลายแล้วดื่ม ซึ่งมี Advantages ที่เราสามารถเพิ่มสารสกัดต่าง ๆ ได้ตามต้องการ ได้ในซองเดียว ไม่จำเป็นต้องรับประทาน แบบเม็ด ครั้งละหลายๆ เม็ด อ่านเพิ่มเติม ข้อดี ข้อเสีย อาหารเสริม รูปแบบผง 6. อาหารเสริมรูปแบบของเหลว

เป็น Food supplement ที่อยู่ในรูปแบบพร้อมดื่ม Advantages คือเราจะสามารถควบคุมปริมาณ Delicious taste และประโยชน์ได้เต็มที่ แต่ก็จะต้องแลกมากับราคาต่อหน่วยที่สูงขึ้นด้วย อ่านเพิ่มเติม ข้อดี ข้อเสีย อาหารเสริมรูปแบบของเหลว นี้เป็นเพียงแค่ส่วนหนึ่งเท่านั้น ที่ factory รับผลิต Food supplement ใน Thailand นำมาผลิตและจำหน่าย กันแพร่หลาย แต่ถ้าเรามีความต้องการ ในรูปแบบต่างๆ เราก็สามารถ contact กับทางโรงงานรับผลิต Food supplement เพื่อขอข้อมูลและคำแนะนำเพิ่มเติม โดยทาง บริษัท เซนไบโอเทค factoryรับ ผลิตอาหารเสริม ที่มีนวัตกรรมที่ดีที่สุด ในการผลิต อาหารเสริม และสร้างแบรนด์ สามารถให้คำแนะนำ และข้อมูลต่างๆ สำหรับผู้ที่ต้องการสร้างแบรนด์อาหารเสริม